Refresco de Alface com Erva Cidreira

 

Ah, esse refresco... Super, Hiper, refrescante. Além de ser rico em vitamina C por conta do limão; Vitamina A, vitamina C e betacaroteno ou pro-vitamina A, presentes no alface. Já a erva Cidreira possui propriedades calmantes e digestivas. Voltando ao Alface, você sabia que 90 a 95% do seu peso é constituída de água?! Pois é! Alguém aí tem dúvidas que esse suco é delicioso e nutritivo?!

Você vai precisar de:  

• 1 Xícara de Alface
• 3 Xícaras de Água
• 1 Xícara de Erva Cidreira fresca
• 4 Unidades de Limão
• 2 Copos de Gelo
• 1 Xícara de Açúcar ou Adoçante a gosto

Pondo a mão na massa:

1. Lave bem a alface e reserve. 
2. Com a água e a erva-cidreira, faça um chá bem forte e deixe esfriar. Reserve.
3. Esprema os limões e coloque no liquidificador com o chá, a alface, o gelo e o açúcar.
4. Coe e sirva gelado.

Bom Apetite! ♥